【艾之韻溫灸】綠色養生美容－艾灸
一、前言
黃帝內經，推崇艾灸療法。
今天我們來探討一門在台灣幾近被遺忘的學問 「艾灸療法」 ，事實上，在「針」還沒有發明前，古代人即是使用火來進行所謂的「火療法」，用以緩解疾病的痛苦，並了解溫熱局部疼痛的部份有緩解疾病及疼痛的功能，遠在古代 「艾灸療法」，就頗為盛行。
中國最早的醫學巨著 「黃帝內經」 一書，書中便記載「針所不能，灸之為宜」，可見「艾灸療法」是相當重要的學問，只是我們對於老祖先的遺產，如中醫藥材、針炙、艾灸等民俗療法漸漸淡出，並不重視，缺乏大力推展，才使得這些寶貴的醫學慢慢消失，逐漸被人們遺忘，「艾灸療法」即是其中之一。
二、灸的原理
「灸」在《說文解字》中解釋為「灼」也，從火音久，灸乃治病之法。灸係借由藥物燃燒在皮膚表面上溫熱刺激皮膚表面細胞，使已壞死的細胞得到養份的補給分解，融合細胞使其達到促進新陳代謝的功能。
根據中國大醫典記載：「炙」可謂：「一灸百通。」，有調理百病，通達十二經絡，走三陽，具有「補」、「泄」雙調效果的綠色養生美容之術。它行氣通絡，平衡陰陽，溫補元陽，活血化瘀，袪寒除濕，溫暖子宮，充分激發人體自癒系統，真正達到精、氣、神的全面調節。
/艾灸的十大功效/
1. 促進淋巴循環發揮新陳代謝旺盛營養身體。
2. 擴張血管、增強血液循環，使細胞活力提高預防疾病。
3. 增加白血球滅菌力，強化免疫系統，增進抵抗力。
4. 溫暖子宮，改善虛寒體質，及婦女百科等作用。
5. 溫經通絡，活血化瘀。
6. 溫陰補虛，回陽固脫。
7. 行氣活血，強臟壯腑。
8. 祛濕逐寒，溫暖子宮。
9. 補中益氣，消腫散結。
10. 調合陰陽，防病保健。
三、艾之傳奇
艾能理氣血，逐寒濕，暖子宮，是「純陽之品」。
灸療中用最多的材料就是艾葉，故灸療亦被稱為「艾灸」。老祖先使用艾葉距今有文字記載的已有約4000年歷史。他們在每年農曆五月端午前後艾葉茂盛之時將其摘下，曬乾後以做藥用。著名藥物學家李時珍在《本草綱目》中讚譽以艾葉灸療能夠治百病，祛風邪，保人體健康。
艾灸是中醫醫術的鼻祖及集大成，它綜合了經絡、穴位、藥理、熱療、芳香療法於一體。
艾葉在古代即被稱為神醫藥草、母親草（即對婦女百科疾病療效最好的藥草之意）和百草之王。《本草綱目》記載艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂危之陽。歸脾經、肝經、腎經，通全身經絡，祛寒通溫經，益氣活血，止痛，升陽攀陷，補虛故脫，逐濕邪氣。
艾葉含有各種無機質、維生素A、B1、B2、C及鐵、錳、鉀、磷等各種礦物質微量元素，還有含量極豐富具抗癌功效的葉綠素，是上天所賜無公害的鹼性植物，它能改善酸性病毒體質，強化免疫力。
艾灸不僅僅在中國做為中醫學術及療法中重要的一環，更飄洋過海走入世界各國，如歐美、韓國、日本等。在韓國可謂婦孺皆知，近年在多部古裝韓劇中均曾出現過灸療，最為人所悉的「大長今」更是其代表。1937年日本政府為杜絕傳染病肆虐，積極展開一場「國民三里灸運動」的養生灸活動，這個運動也大大的增強了日本國民的身體素質和自身免疫力。
中國人用艾灸治病，在春秋戰國時期就已經相當普及。比如在《孟子˙離婁篇》就有關於艾灸的記載：「今之欲王者，猶七年之疾，求三年之艾也。」。這句話的意思是指即使是疾病纏身七年，依然可以藉由艾灸治療獲得改善，恢復健康，由此可見艾灸的神奇之處。
而艾灸的神奇，在於艾草的神奇。奇在它只是一株普普通通自然界的小生靈，卻被聰慧的老祖宗賦予了光輝的使命-救死扶傷，養生防病，這真是老祖宗留給我們的瑰寶。
/如何分辨艾絨的優劣/
由研究可知艾絨的質量好壞是決定艾灸有沒有效果的最大原因。艾絨品質優劣主要從產地、採摘時間、純淨程度、提取比例、儲藏時間五方面來衡量。
1. 產地：艾絨以選用長江以北生長的艾草最好，這種艾葉厚實，葉背密布白絨，氣味清香，火力柔和，一年產一季。長江以南的艾草艾葉薄，煙大火烈，氣味濃烈，一年產二季。台灣因地處於長江以南的環境，所生的艾草即不符合中醫書上的要求。
2. 採摘時間：古人云：「五月艾，六月篙，七月八月當火燒。」，這就是告訴我們，艾草天然具有的通經絡、祛寒濕、平陰陽等藥性，只有在端午節前後15天內是最佳的，過了五月艾草的藥性漸失，只能當柴火來使用。主要是此時的艾葉茂盛而柔嫩，非常乾淨，而且纖維較少。
3. 純淨程度：艾絨的純淨程度主要是指艾草從採摘、晾曬、製作的過程中有沒有碎石、艾梗等雜質的殘留。因為這些雜質在施灸時會產生烈火，易灼傷皮膚，煙大，氣味濃烈嗆鼻。
4. 提取比例：是指艾絨在加工過程中的一種技術指標。其主要在於多少公斤的艾葉原料經繁複製作後，最後可以提取出１公斤的艾絨。比如30：1的艾絨，即是指30公斤的艾葉，最後能提取出1公斤的艾絨。
5. 儲藏時間：正如《本草綱目》所說：「凡用艾葉需用陳灸者，法令細軟，謂之熟艾。若生艾，灸火則易傷人筋脈。」，故《孟子˙離婁篇》中說：「七年之病，求三年之艾。」說明古人對艾的選擇已有相當豐富的經驗。三年之艾指的就是陳艾，陳艾的優點是僅含極少量的揮發油脂，燃燒緩慢，火力溫和，燃燒後煙少，艾灰不易脫落，氣味清香。而新艾則沒有上述的這些優點，其氣味辛烈，含大量揮發油脂，燃燒快，火力強，揮發後煙大，艾灰易脫落，容易傷及皮膚和筋脈。
/艾之韻黃金艾絨的特性/
艾之韻黃金艾絨精選來自北緯37。山東半島的小艾葉。其體高二尺、葉片小而厚、葉背密布白絨、氣味清香、一年只產一季(於端午節前後)，燃燒後具有極強的「滲透感」。其他品種的艾草體高六尺、葉片大而薄、氣味濃烈、一年生產二季，燃燒後「滲透感」較差。
四、溫灸注意事項
身體如有以下狀況請禁灸。
01、急性疾病。
02、發炎性疾病。
03、患部化膿。
04、患部發炎。
05、急性扭傷。(三天內以冰敷治療，三天後可施灸)
06、發高燒。
07、突發性疾病請速至醫院診治。
08、三餐後一小時內。(減肥者除外)
09、糖尿病患者。(使用時請小心燙傷或勿用)
10、對麻痺或意識障礙的患者。
11、婦女月經期間不宜灸。
12、過飽、過飢、過勞、酒醉等。
13、心悸、心跳過快、高血壓患者。
14、婦女懷孕妊娠期間。
15、青春痘、濕疹等皮膚病者。
/ 本篇文章刊登於全國美容雜誌第162號-2015年11月刊
黃帝內經，推崇艾灸療法。
今天我們來探討一門在台灣幾近被遺忘的學問 「艾灸療法」 ，事實上，在「針」還沒有發明前，古代人即是使用火來進行所謂的「火療法」，用以緩解疾病的痛苦，並了解溫熱局部疼痛的部份有緩解疾病及疼痛的功能，遠在古代 「艾灸療法」，就頗為盛行。
中國最早的醫學巨著 「黃帝內經」 一書，書中便記載「針所不能，灸之為宜」，可見「艾灸療法」是相當重要的學問，只是我們對於老祖先的遺產，如中醫藥材、針炙、艾灸等民俗療法漸漸淡出，並不重視，缺乏大力推展，才使得這些寶貴的醫學慢慢消失，逐漸被人們遺忘，「艾灸療法」即是其中之一。
二、灸的原理
「灸」在《說文解字》中解釋為「灼」也，從火音久，灸乃治病之法。灸係借由藥物燃燒在皮膚表面上溫熱刺激皮膚表面細胞，使已壞死的細胞得到養份的補給分解，融合細胞使其達到促進新陳代謝的功能。
根據中國大醫典記載：「炙」可謂：「一灸百通。」，有調理百病，通達十二經絡，走三陽，具有「補」、「泄」雙調效果的綠色養生美容之術。它行氣通絡，平衡陰陽，溫補元陽，活血化瘀，袪寒除濕，溫暖子宮，充分激發人體自癒系統，真正達到精、氣、神的全面調節。
/艾灸的十大功效/
1. 促進淋巴循環發揮新陳代謝旺盛營養身體。
2. 擴張血管、增強血液循環，使細胞活力提高預防疾病。
3. 增加白血球滅菌力，強化免疫系統，增進抵抗力。
4. 溫暖子宮，改善虛寒體質，及婦女百科等作用。
5. 溫經通絡，活血化瘀。
6. 溫陰補虛，回陽固脫。
7. 行氣活血，強臟壯腑。
8. 祛濕逐寒，溫暖子宮。
9. 補中益氣，消腫散結。
10. 調合陰陽，防病保健。
三、艾之傳奇
艾能理氣血，逐寒濕，暖子宮，是「純陽之品」。
灸療中用最多的材料就是艾葉，故灸療亦被稱為「艾灸」。老祖先使用艾葉距今有文字記載的已有約4000年歷史。他們在每年農曆五月端午前後艾葉茂盛之時將其摘下，曬乾後以做藥用。著名藥物學家李時珍在《本草綱目》中讚譽以艾葉灸療能夠治百病，祛風邪，保人體健康。
艾灸是中醫醫術的鼻祖及集大成，它綜合了經絡、穴位、藥理、熱療、芳香療法於一體。
艾葉在古代即被稱為神醫藥草、母親草（即對婦女百科疾病療效最好的藥草之意）和百草之王。《本草綱目》記載艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂危之陽。歸脾經、肝經、腎經，通全身經絡，祛寒通溫經，益氣活血，止痛，升陽攀陷，補虛故脫，逐濕邪氣。
艾葉含有各種無機質、維生素A、B1、B2、C及鐵、錳、鉀、磷等各種礦物質微量元素，還有含量極豐富具抗癌功效的葉綠素，是上天所賜無公害的鹼性植物，它能改善酸性病毒體質，強化免疫力。
艾灸不僅僅在中國做為中醫學術及療法中重要的一環，更飄洋過海走入世界各國，如歐美、韓國、日本等。在韓國可謂婦孺皆知，近年在多部古裝韓劇中均曾出現過灸療，最為人所悉的「大長今」更是其代表。1937年日本政府為杜絕傳染病肆虐，積極展開一場「國民三里灸運動」的養生灸活動，這個運動也大大的增強了日本國民的身體素質和自身免疫力。
中國人用艾灸治病，在春秋戰國時期就已經相當普及。比如在《孟子˙離婁篇》就有關於艾灸的記載：「今之欲王者，猶七年之疾，求三年之艾也。」。這句話的意思是指即使是疾病纏身七年，依然可以藉由艾灸治療獲得改善，恢復健康，由此可見艾灸的神奇之處。
而艾灸的神奇，在於艾草的神奇。奇在它只是一株普普通通自然界的小生靈，卻被聰慧的老祖宗賦予了光輝的使命-救死扶傷，養生防病，這真是老祖宗留給我們的瑰寶。
/如何分辨艾絨的優劣/
由研究可知艾絨的質量好壞是決定艾灸有沒有效果的最大原因。艾絨品質優劣主要從產地、採摘時間、純淨程度、提取比例、儲藏時間五方面來衡量。
1. 產地：艾絨以選用長江以北生長的艾草最好，這種艾葉厚實，葉背密布白絨，氣味清香，火力柔和，一年產一季。長江以南的艾草艾葉薄，煙大火烈，氣味濃烈，一年產二季。台灣因地處於長江以南的環境，所生的艾草即不符合中醫書上的要求。
2. 採摘時間：古人云：「五月艾，六月篙，七月八月當火燒。」，這就是告訴我們，艾草天然具有的通經絡、祛寒濕、平陰陽等藥性，只有在端午節前後15天內是最佳的，過了五月艾草的藥性漸失，只能當柴火來使用。主要是此時的艾葉茂盛而柔嫩，非常乾淨，而且纖維較少。
3. 純淨程度：艾絨的純淨程度主要是指艾草從採摘、晾曬、製作的過程中有沒有碎石、艾梗等雜質的殘留。因為這些雜質在施灸時會產生烈火，易灼傷皮膚，煙大，氣味濃烈嗆鼻。
4. 提取比例：是指艾絨在加工過程中的一種技術指標。其主要在於多少公斤的艾葉原料經繁複製作後，最後可以提取出１公斤的艾絨。比如30：1的艾絨，即是指30公斤的艾葉，最後能提取出1公斤的艾絨。
5. 儲藏時間：正如《本草綱目》所說：「凡用艾葉需用陳灸者，法令細軟，謂之熟艾。若生艾，灸火則易傷人筋脈。」，故《孟子˙離婁篇》中說：「七年之病，求三年之艾。」說明古人對艾的選擇已有相當豐富的經驗。三年之艾指的就是陳艾，陳艾的優點是僅含極少量的揮發油脂，燃燒緩慢，火力溫和，燃燒後煙少，艾灰不易脫落，氣味清香。而新艾則沒有上述的這些優點，其氣味辛烈，含大量揮發油脂，燃燒快，火力強，揮發後煙大，艾灰易脫落，容易傷及皮膚和筋脈。
/艾之韻黃金艾絨的特性/
艾之韻黃金艾絨精選來自北緯37。山東半島的小艾葉。其體高二尺、葉片小而厚、葉背密布白絨、氣味清香、一年只產一季(於端午節前後)，燃燒後具有極強的「滲透感」。其他品種的艾草體高六尺、葉片大而薄、氣味濃烈、一年生產二季，燃燒後「滲透感」較差。
四、溫灸注意事項
身體如有以下狀況請禁灸。
01、急性疾病。
02、發炎性疾病。
03、患部化膿。
04、患部發炎。
05、急性扭傷。(三天內以冰敷治療，三天後可施灸)
06、發高燒。
07、突發性疾病請速至醫院診治。
08、三餐後一小時內。(減肥者除外)
09、糖尿病患者。(使用時請小心燙傷或勿用)
10、對麻痺或意識障礙的患者。
11、婦女月經期間不宜灸。
12、過飽、過飢、過勞、酒醉等。
13、心悸、心跳過快、高血壓患者。
14、婦女懷孕妊娠期間。
15、青春痘、濕疹等皮膚病者。
/ 本篇文章刊登於全國美容雜誌第162號-2015年11月刊
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